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STEIGERN SIE IHRE ARBEITSMOTIVATION

10 Tipps, die Ihnen helfen die richtige Motivation zu entwickeln und einen stressfreien Arbeitstag zu erleben.

Kaum jemand, der am Arbeitsleben beteiligt ist, kann sich einem gewissen Stress entziehen. Ganz gleich wie gerne wir unsere Arbeit auch machen, es gibt Zeiten, die besonders herausfordernd sind und unsere Motivation einschränken können. Wir alle kennen Herausforderungen wie Quotenvorgaben, Aufträge, die gestern zu liefern sind, Umsatzdruck, Quartalsabschlüsse oder Wochenabschlüsse. Die erste Regel für eine hohe Motivation ist selbstverständlich die Arbeit zu machen, die man liebt. Anders gesagt, "Mache dein Hobby zu deinem Beruf". Aber nicht jede Gleichung lässt sich so einfach aufstellen. Wir haben hier 10 einfache und doch effektive Tipps für Sie zusammengestellt, die Ihnen helfen die richtige Motivation zu entwickeln und einen stressfreien Arbeitstag zu erleben.

1-Motivieren Sie andere und lassen Sie sich davon beflügeln:Man sagt, wer glücklich sein will, muss andere glücklich machen. So ist es! Ihre Position spielt dabei keine Rolle. Jeder kann in seinem Bereich federführend wirken. Führend ist, wer seine Gruppe motivieren, die erforderliche Begeisterung wecken und mit Eifer und Disziplin zielgerecht anleiten kann. Motivieren Sie sich selbst, indem Sie Ihr Umfeld motivieren.

2-Der schlechteste Plan ist besser als gar kein Plan:Bereiten Sie sich vollständig auf Ihren nächsten Arbeitstag vor, schreiben Sie Ihre Notizen in Reinschrift, setzen Sie Prioritäten und verschieben Sie "weniger wichtige" Aufgaben, deren Erledigung hinderlich sein würde. Definieren Sie Ihre Ziele und versprechen Sie sich eine Belohnung.

3-Überarbeiten Sie sich nicht:Nefes almak önemlidir. Gün içinde kendinize, mutlaka minik molalar yaratın. Bu molalarda iş konuşmayın, mümkünse düşünmeyin bile. Gün içinde kaybettiğiniz enerjiyi geri kazandıracak besinler alın; soğuk bir bardak süt için, meyve tüketin veya çikolatalı bir sütle kendinizi ödüllendirin.

4-Bringen Sie Leben in Ihren Büroraum:Es wird Ihnen guttun, Ihren Raum oder Ihren Arbeitsplatz mit Gegenständen zu dekorieren, die Lebendigkeit ausdrücken. Mit einigen Blumen, Fotos Ihrer Lieben, schönen Heften und Stiften oder anderen Dekorationsgegenständen können Sie Ihren Arbeitsplatz beleben.

5-Sorgen Sie für Bewegung und eine gesunde Ernährung:Dass körperliche Bewegung die Gehirnfunktionen stärkt, ist wissenschaftlich nachgewiesen. Praktische Lösungen wie Treppensteigen anstatt den Aufzug zu nehmen, Bürogymnastik am Schreibtisch, eine Station früher oder später aussteigen oder das Auto weiter weg abstellen und zu Fuß gehen, sind leicht umzusetzende Maßnahmen. Auch eine gesunde Ernährung kann eine positive Wirkung auf die Arbeitsmotivation haben. Essen Sie regelmäßig, auch kleine Zwischenmahlzeiten. Selbst ein Glas Milch kann die Konzentrationsfähigkeit erhöhen.

6-Lernen Sie Ihre Arbeitskollegen besser kennen:Treffen Sie sich auch außerhalb der Arbeitszeiten mit Ihren Arbeitskollegen und gehen Sie mit ihnen in die Kommunikation. So werden Sie auch an Ihrem Arbeitsplatz Menschen antreffen, über die Sie sich freuen können. Verbringen Sie Ihre Mittags- und Kaffepausen gemeinsam und geben Sie Ihrem Arbeitstag damit eine neue Bedeutung.

7-Halten Sie sich fern von Klatsch und Tratsch und Gesprächen mit energetisch negativen Inhalten:Gehen Sie nicht auf Gespräche in Ihrem Umfeld ein, die die Belastungen des Arbeitslebens betreffen und energetisch negative Aussagen beinhalten wie "bei dieser Hitze muss man auch noch arbeiten". Meiden Sie auch Klatsch und Tratsch…..

8-Erstellen Sie einen Plan gegen Apathie und Lethargie:Wenn Sie soweit sind, dass Sie für Schneefrei beten oder sich häufig über das Montagssyndrom beschweren und Schwierigkeiten haben sich auf die Arbeit zu konzentrieren, warten Sie nicht bis die Probleme von alleine verschwinden. Denken Sie über Lösungen nach und schreiben Sie Ihre Ideen auf. Dies wird Ihr Rezept für Motivation sein.

9-Entdecken Sie Neues:Veränderungen sind gut. Überlegen Sie sich, welche Verbesserungen Sie an Ihrem Arbeitsplatz einführen können. Forschen Sie, nehmen Sie an Kursen und Seminaren teil, schließen Sie sich Gruppen an. Auf diese Weise können Sie Begeisterung hervorrufen und Ihre Motivation weiter steigern. Halten Sie Ihre Begeisterung für Forschung stets auf einem hohen Level.

10-Lassen Sie das Problem der Arbeitslosigkeit nicht außer Acht: Arbeiten, Geld verdienen, produktiv sein. Dies bedeutet Anerkennung und Freude. Vergessen Sie nicht dankbar zu sein, dass Sie eine Arbeit haben.